Aerofobi
Aerofobi, uçma korkusu veya uçabilecek bir şeyden korkma olarak tanımlanır. Helikopter, uçak, balon, zebra, planör gibi araçların havada veya ova gibi araçların dışında olduğu tüm durumlarda bu sorunu olan kişiler, büyük korku yaşarlar. Uçuş günü yaklaştıkça bu insanlar, genellikle endişeli hale gelir ve bu endişeli düşünceler, günlerce devam eder.
Uçağın içi veya dışı olsun kişi, uçağa getirildiğinde bile belirtiler gösterir. Uçma korkusunun tek bir nedeni veya bazen birçok nedeni olabilir. Bu fobiye sahip olan kişiler, diğer fobileri olan insanlar gibi doğrudan korkuları hakkında yargılanmamalıdır. Çünkü doğrudan korkuları sorulduğunda kişi, o korkuyu daha çok yaşar ve kendini zayıf, beceriksiz, güvensiz, korkak veya başarısız olarak tanımlayabilir.
Uçma korkusunun ortaya çıkmasının nedeni, genel olarak kişinin orada yaşayabileceğini hissettiği kötü deneyimlerden kaynaklanır. Bu kötü deneyimlerin yaşanma ihtimali bile kişiyi fazlasıyla korkutur ve o bölgenin yakınında bile olmak istemez. Bu fobisi olan kişilerin korkularında, diğer fobilerle olan ilişkiler büyük oranda öne çıkar.
Aerofobi belirtileri
Aerofobi belirtileri de her fobide olduğu gibi ikiye ayrılır. Bunlar psikolojik ve fiziksel belirtilerdir. Genel olarak psikolojik belirtiler şunları içerir:
- Uçuştan önce yaşanılan panik
- Olumsuz olayların zihinde ortaya çıkması
- Hafıza bozukluğu ve yaklaşan uçuşa odaklanma
- Bırakmaya ve kaçmaya çağıran zihin oyunları
Aerefobi fiziksel belirtileri ise çıplak gözle görülebilir durumdadır:
- Gereksiz solunum
- Aşırı terleme
- Kasların aşırı gerginleşmesi
- Başın sürekli dönmeye başlaması
- Kalp ağrısı
- Bedende solgunlaşmanın artması
Aerofobi nedenleri
Genel olarak Aerofobi nedenleri şunlardır:
- Olumsuz travmatik deneyimler
- Anlaşmazlık, sevgi ve duygusal birikimler
- Daha önce meydana gelmiş durumlar (türbülans, uçağın sert iniş yapması vs.)
- Kişinin, kendi vücudundaki etkileri
Aerofobi tedavisi
Herhangi bir Aerofobi, rahat bir şekilde tedavi edilebilir. Psikofizyolojik durumu normalleştirmek için uzmanlar, genel olarak egzersiz tedavisi kullanılır. Hasta, bu egzersiz yardımıyla olumlu görüntülerle uçmayı ve ilk korkuyla savaşmayı öğrenir. Belki de bunun için hastanın, bir psikolog gözetiminde simüle edilmiş bir uçuşta uçarak daha ileri gitmesi gerekir.
Özellikle zor durumlarda ise Aerofobi, hipnoz ile tedavi edilebilir. Sorun, korkusunun farkında olan bir kişinin uzmanlara başvurup başvurmadığıdır. Birçok insan, bunu büyük bir sorun olarak görmez ve uçakta rahatlamak veya sakinleşmek için problemi, önce kendi başlarına çözmeye çalışır. Ne yazık ki bu tür yöntemler, yalnızca durumu ağırlaştırır. Aerofobi tedavisi için kanıtlanmış yöntemler şunlardır:
- Psikoterapik yöntemler
- Psikososyal yöntemler
- Rahatlatıcı egzersiz yaptırılan yöntemler
İleri durumda ise ilaç tedavisi uygulanır. Ayrıca, uçma korkusunu kontrol altına almak için çok etkili kurslar vardır ve genellikle birkaç gün sürer. Bu kursta, bir psikolog ve havacılık ile ilgili ekip, hastaya uçuşun teknik yönlerini açıklar. Bu şekilde uzmanlar, hastaya uçmanın ne demek olduğunu ve neden uçmanın araba ile seyahat etmekten daha güvenli olduğunu detaylı olarak anlatmaya çalışırlar.
Uçma korkusunu yenmeye yardımcı olabilecek uçuş simülatörleri de vardır. Bir sanal gerçeklik kulaklığı takılır ve kişi, kendini uçakta gibi hisseder. Sandalye, dalgalar varmış gibi hareket eder. Bu şekilde, sorunun tamamen üstesinden gelene kadar kişi, korkusuna neden olan uyarana kademeli olarak maruz kalır.
